💫Janvier marque un nouveau départ, une page blanche à écrire. Dans ce tumulte d’injonctions à « faire mieux », à prendre des résolutions, je veux te proposer autre chose : et si cette année, tu te laissais porter par ton propre rythme ?
💫Le mois de janvier est souvent associé à l’énergie du renouveau. Pourtant, au cœur de l’hiver, la nature nous murmure un tout autre message : ralentir, écouter, semer en douceur.
🌱Comme les graines en sommeil sous la terre, il est essentiel de prendre le temps d’imaginer, rêver, et ressentir avant de passer à l’action.
👨👩👧Pour les parents, cette période peut être l’occasion de réfléchir à ce qui nourrit réellement la vie de famille. Quels moments aimerais-tu partager avec tes enfants cette année ? Peut-être une balade hebdomadaire dans la forêt, un rituel du soir plus apaisant, ou simplement la promesse de prendre un temps pour toi, pour mieux les accompagner.
Se défaire des injonctions, c’est aussi permettre à chaque membre de la famille de trouver sa place, à son propre rythme.
💫Un exercice pour commencer l’année :
Je te propose une visualisation guidée, simple et intuitive :
1. Trouve un endroit calme, assieds-toi confortablement. Ferme les yeux et prends quelques respirations profondes.
2. Imagine un paysage hivernal, calme et paisible. Peut-être un champ enneigé ou une forêt endormie. Ressens cette quiétude et laisse-la t’envelopper.
3. Visualise une petite graine que tu tiens entre tes mains. Cette graine représente une intention douce pour l’année à venir, quelque chose qui te fera du bien. Plante-la doucement dans la terre et imagine-la grandir au fil des mois, nourrie par ton amour et ta bienveillance.
4. Quand tu te sens prêt(e), ouvre doucement les yeux et prends un moment pour écrire ce que tu as ressenti ou visualisé.
💫Commencer l’année en douceur, c’est honorer la nature et ton propre rythme. Pas besoin de grandes résolutions : une graine suffit, et elle grandira à son heure.
À lundi prochain pour un nouvel article en harmonie avec la saison !
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